Apakah anda termasuk orang yang bekerja pada malam hari, lembur sampai larut malam atau suka begadang? Jika anda salah satu diantaranya maka rasa lapar tentu sering anda rasakan pada waktu tengah malam. Lumrahnya saat-saat tengah malam seperti itu tentunya digunakan untuk tidur, namun tentu saja tidak semua orang beraktifitas pada siang hari saja, tak sedikit diantara kita yang beraktifitas pada malam hari disaat yang lain sedang terlelap.
Untuk mengatasi rasa lapar yang sering datang tengah malam, sebaiknya mulai perhatikan makanan apa saja yang akan anda konsumsi. Pilihlah jenis makanan yang sehat dan mengenyangkan. Makan berat ataupun mengkonsumsi jenis-jenis makanan cepat saji sangat tidak dianjurkan karena bisa saja meningkatkan kadar kolesterol dan juga lemak tubuh. Sebaiknya konsumsilah buah-buahan sehat dan segar seperti pisang, mangga, atau apel atau bisa juga dengan memilih camilan-camilan ringan yang mengenyangkan.
Mengkonsumsi makanan yang salah akan berakibat terjadi penumpukan lemak bahkan penyakit yang mengganggu pencernaan.
Selain buah atau camilan ringan, sereal, oatmeal, roti gandum, juga biscuit dan susu rendah lemakpun bisa jadi pilihan.
Untuk mengatasi rasa lapar yang sering datang tengah malam, sebaiknya mulai perhatikan makanan apa saja yang akan anda konsumsi. Pilihlah jenis makanan yang sehat dan mengenyangkan. Makan berat ataupun mengkonsumsi jenis-jenis makanan cepat saji sangat tidak dianjurkan karena bisa saja meningkatkan kadar kolesterol dan juga lemak tubuh. Sebaiknya konsumsilah buah-buahan sehat dan segar seperti pisang, mangga, atau apel atau bisa juga dengan memilih camilan-camilan ringan yang mengenyangkan.
Mengkonsumsi makanan yang salah akan berakibat terjadi penumpukan lemak bahkan penyakit yang mengganggu pencernaan.
Selain buah atau camilan ringan, sereal, oatmeal, roti gandum, juga biscuit dan susu rendah lemakpun bisa jadi pilihan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar