Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Air adalah sumber kehidupan bagi semua orang di dunia. Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air. Maka jangan sampai kekurangan air, karena bisa menyebabkan sirkulasi peredaran darah tidak lancar dan dehidrasi. Ditinjau dari segi ilmu kesehatan air memiliki fungsi yang sangat banyak. Air dalam tubuh berfungsi untuk enjaga kesegaran, membantu melancarkan pencernaan, dan dapat membantu melarutkan serta mengeluarkan racun dalam tubuh.

Dalam posting artikel kali akan dijelaskan beberapa manfaat air putih untuk tubuh kita, karena itu alangkah baiknya jika mulai saat ini kita mulai mengkonsumsi air putih secara cukup.

1. Membuat Tubuh lebih Bugar
Air putih bermanfaat sebagai zat yang sangat diperlukan oleh tubuh. Ketika haus dan kemudian minum maka kebugaran akan kembali normal seperti sedia kala.

2. Bermanfaat Untuk Perawatan Kecantikan.
Kekurangan minum air putih dapat membuat kulit tampak kering dan berkerut. Jika mengkonsumsi air putih yang cukup setiap hari maka kulit akan tampak segar dan cantik, karena air putih bermanfaat untuk melembabkan dan menyehatkan kulit.

3. Mencegah Penyakit Berbahaya
Walaupun tampak sederhana, namun sebenarnya air putih memiliki peranan penting dalam pencegahan penyakit berbahaya. Jika rajin minum air putih maka akan dapat membantu mengurangi resiko terkena beberapa penyakit yang berbahaya seperti kanker, penyakit batu ginjal dan juga hati.

4. Menurunkan Stres Dengan Air
85% dari jaringan otak Anda adalah air. Jika Anda mengalami dehidrasi, baik tubuh dan pikiran Anda akan menjadi stres. Jika Anda merasa haus, Anda sudah mengalami sedikit dehidrasi. Untuk menjaga tingkat stres turun, minumlah air putih sedikit demi sedikit secara teratur.

5. Membantu Memperlancar Sistem Percernaan
Minum air putih cukup secara rutin setiap hari dapat membantu memperlancar sistem pencernaan. Jika sistem pencernaan lancar maka tubuh akan terhindar dari problem-problem pencernaan.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jika anda sedang berada dalam program diet untuk menurunkan berat badan anda, maka jangan lupakan air putih karena bermanfaat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan keluar lewat saluran kencing/urine. Minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang). Hal ini merupakan salah satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang akan anda makan karena anda akan merasa kenyang.

Itulah beberapa manfaat air putih yang dapat saya bagikan disini, tentu saja masih banyak manfaat air putih yang lain untuk kesehatan tubuh untuk itu jangan lupa minum air putih setiap hari secara rutin dan cukup, 2 liter setiap hari.